「しんどい」「なんとなく体調が悪い」と感じるようであれば、あえて運動することをおすすめします。 運動とはいっても難しいものではなく、ウォーキングやジョギング、サイクリングなど手軽に取り組める手段で十分です。 まずは、体を […]