以前、おすすめの趣味で紹介したヨガ。

ヨガは体を動かすポーズと呼吸法を使って身体へアプローチを行い、心身の開放を促すものです。いきなり痩せるという目に見える効果はありませんが、眠りやすくなったり気持ちがリラックスしたり体感的な効果を感じられます。ヨガを続けていると、自分の身体の成長や気持ちの落ち着きを感じ、母として女性として生き生きと過ごしている自分に自信がつきました。

慣れてくると瞑想しながらリラックした状態でゆっくりヨガを楽しめるようになります。心も体も十分にリフレッシュできるようになったので、より効果の感じるヨガをしたいと思うようになりました。徐々に難易度の高いヨガポーズの範囲を広げています。次の目標を目指し、試行錯誤中です。次の目的がないとモチベーションが保てませんよね。

1人でやっているとすすめ方が曖昧

ヨガは基本ゆっくりと呼吸するものなのですが、独学で調べてやっているので、時には息が荒くなったまま続けています。お腹に空気を入れるイメージとか息を吐ききるという方法があっているのかや、ちゃんと基礎が身についているのかもちょっと不安です。

オンラインで学べるヨガ？

画像引用元：LEAN BODY公式HP(https://lp.lean-body.jp/)
そこで見つけたのが自宅でヨガを学べる「LEAN BODY（リーンボディ）」です。
有名インストラクターのレッスンが自宅で受けられます。1人ひとりの課題に合わせてレッスンプランが用意されるため、今目標が欲しいと思っている私にぴったりのサービスでした。月480円からのプランがあるので、お財布にも優しいサービスです。

ヨガのレッスンを教室で習うとなると、予約が必要でスケジュール管理もシングルママには難しい。オンラインならいつでも好きな時間にレッスンを受けられます。出勤前の10分だけでも本格的なヨガの時間を作られるのは嬉しいですね。

さっそく利用してみる

さっそく3ヵ月プランというお手軽なプランに申し込みをしました。こちらは、ダイエット効果も加味したプランです。ヨガだけでなくフィットネスなど他のジャンルのエクササイズも受講できるプラン。動画で分かりやすく教えてもらえるので、初心者の方でも最初から楽しく学べると思います。頑張り時には素敵なインストラクターの先生から励ましのエールも入るのでさらに頑張れます(笑)

いつか子どもたちやママ友からスタイルについて「褒められる日」がくるかもしれません。「LEAN BODY（リーンボディ）」を活用して、心身ともに健康な、キレイで元気なママを目指していきます。